Prática Diária ·
A prática de agradecer antes de receber: habite hoje o estado do realizado
Uma prática para parar de pedir a partir da carência e começar a agradecer a partir da posse. Dedique alguns minutos a sentir o desejo como já realizado e aja a partir daí.
Por Pedro J. Pérez
Muitas vezes vivemos na espera: queremos que algo chegue, e nessa espera colocamos toda a nossa atenção no que falta. Sem perceber, repetimos a sensação de ausência e, com ela, afastamos aquilo que tanto desejamos. A prática de hoje convida você a dar uma guinada radical: em vez de suplicar com nostalgia, você vai agradecer antecipadamente. Não se trata de negar a sua situação atual, mas de adotar por antecipação a atitude interna que corresponde àquilo que você anseia. Porque os resultados materiais precisam do seu tempo, mas a sua disposição interior pode mudar agora mesmo, e é essa disposição que atrai o que você busca.
Hoje você vai dedicar entre cinco e vinte minutos a conectar-se com esse anseio e vivê-lo como algo já resolvido. É um exercício simples, sem materiais, que você pode fazer em casa ou em qualquer canto tranquilo da sua rotina. A chave está na atitude: agradecer de antemão, decidir e expressar-se a partir da pessoa que já o conseguiu.
A prática Duração: 15 minutos
Escolha um desejo concreto
Sente-se em um lugar confortável e silencioso. Feche os olhos e respire profundamente três vezes. Pense em um anseio que você tenha, algo que realmente importe para você e que ainda não se materializou. Pode ser pessoal, profissional ou relacional. Formule-o em positivo e no presente, como se já fosse seu: por exemplo, «tenho um trabalho que me apaixona» ou «meu relacionamento é harmonioso e pleno». Dedique dois minutos a visualizá-lo com clareza.
Agradeça antecipadamente
Durante os cinco minutos seguintes, agradeça esse anseio como se já estivesse resolvido. Não peça, não suplique, não implore. Simplesmente agradeça. Você pode dizê-lo em voz baixa ou mentalmente: «Obrigado por este trabalho que já é meu», «Obrigado por esta saúde que já desfruto». Sinta a gratidão no peito, como se a posse já fosse real. Se surgir a dúvida, respire e volte a agradecer.
Aja a partir da pessoa que já o tem
Agora, sem se levantar, imagine como agiria, decidiria e falaria a pessoa que já conseguiu isso. O que ela faria hoje mesmo? Que decisão tomaria? Que palavras usaria? Durante três minutos, escreva mentalmente ou em um papel (se tiver à mão) uma ação concreta que você possa realizar hoje a partir desse estado. Por exemplo, se deseja um trabalho melhor, a pessoa que já o tem talvez atualizasse o currículo ou contatasse alguém. Comprometa-se a fazê-lo.
Habite o estado durante o dia
O exercício não termina quando você se levanta. Durante o resto do dia, sempre que se lembrar, volte à sensação de gratidão e à identidade de quem já possui isso. Você pode usar uma palavra-chave, como «obrigado», para se recordar. Não se trata de fingir que já está, mas de manter o estado interior. Os resultados materiais levarão o tempo que tiverem que levar, mas você já vive na posse.
Para refletir hoje
Em que momento do dia voltei a pedir a partir da carência em vez de agradecer a partir da posse?
Para terminar
A criação ocorre no estado interior, não na forma externa. Quando você agradece antecipadamente e age como se já o tivesse, deixa de reforçar a ausência e começa a convocar aquilo que deseja. Hoje você praticou habitar o resultado antes de vê-lo. Lembre-se: a sua disposição interna pode mudar agora mesmo, e é ela que atrai o que você busca.