Prática Diária ·
A prática da margem invisível: entregue hoje um pouco mais do que o justo
Um exercício breve para acrescentar a uma tarefa cotidiana um pequeno suplemento de cuidado ou qualidade, e observar o que muda em você e ao redor quando você dá mais do que lhe é pedido.
Por Pedro J. Pérez
Quase tudo o que fazemos tem uma linha que marca o suficiente: o que basta para cumprir, para que não haja queixa, para ficar em paz. Essa linha é cômoda e razoável. Mas também é o lugar onde muitas vidas param sem perceber, convencidas de que já fizeram a sua parte.
Há outra maneira de estar no que se faz, e não exige heroísmos nem jornadas intermináveis. Consiste em acrescentar, a algo concreto de hoje, uma porção pequena de atenção que ninguém lhe reclamou. Não para que lhe agradeçam, mas para comprovar na própria pele o que acontece quando a sua entrega não se mede apenas pelo exigido.
A prática de hoje dura quinze minutos e não precisa de nada especial: apenas escolher uma tarefa e fazê-la com um pouco mais de cuidado do que o estritamente necessário.
A prática Duração: 15 minutos
Localize a sua linha
Pense durante dois ou três minutos nas tarefas que tem hoje pela frente: em casa, no trabalho, numa mensagem pendente, numa gestão. Escolha uma só. Ao escolhê-la, pergunte-se com honestidade onde está a sua linha: o que é exatamente o mínimo que se espera de você nessa tarefa. Não a julgue; apenas nomeie-a com precisão.
Escolha o suplemento
Agora decida que pequeno extra vai colocar nessa tarefa. Que seja modesto e visível: revisar mais uma vez o que escreve, deixar o espaço um pouco mais organizado do que o habitual, acrescentar uma frase que explique melhor o que quer dizer, cuidar do tom com que responde. Dedique dois minutos a escolhê-lo. Não busque algo espetacular; busque algo real.
Faça-o sem avisar
Execute a tarefa com esse extra incorporado, sem anunciá-lo nem esperar reconhecimento. Se é escrever, escreva; se é organizar, organize; se é atender alguém, atenda com essa atenção adicional. Empregue nisso o tempo que a tarefa exigir, sem alongá-la artificialmente. O importante não é a duração, mas que o suplemento esteja ali.
Observe o efeito
Quando terminar, sente-se um minuto e veja o que aconteceu. Não busque resultados grandes. Repare em detalhes: se se sentiu mais presente, se a tarefa lhe deixou melhor sabor, se notou alguma diferença em como ficou. Anote uma linha, ainda que breve, com o que viu.
Repita amanhã com outra coisa
Antes de encerrar o dia, escolha a tarefa de amanhã à qual acrescentará um suplemento parecido. Não se trata de fazer tudo perfeito, mas de converter este gesto pequeno num costume que se sustenta sozinho. Um extra por dia, em algo concreto, é suficiente para começar.
Para refletir hoje
O que mudou hoje na sua maneira de estar no que fazia quando deixou de medir a sua entrega apenas pelo que lhe era exigido?
Para terminar
Ninguém vai lhe pedir contas por esse pequeno suplemento, e talvez ninguém o note. Mas você nota, e essa é a primeira ganho. Com o tempo, esses gestos repetidos vão formando uma maneira de trabalhar e de viver que fala por si só, sem necessidade de se anunciar.