Desenvolvimento pessoal
Recuperar o poder pessoal: deixar de apontar para fora e começar a olhar para dentro
Há um costume muito difundido que consiste em buscar fora a explicação daquilo que não funciona em nossa vida. Culpar o passado, a família, o trabalho ou as circunstâncias alivia por um momento, mas também nos deixa imóveis. Este artigo propõe um caminho diferente: recuperar o poder pessoal mediante uma responsabilidade serena, que não se baseia em castigar-se, mas em reconhecer qual parte nos cabe e o que podemos fazer com ela.
Por Pedro J. Pérez ·
A comodidade de apontar para fora
Quando algo não sai como esperávamos, a primeira reação costuma ser buscar um responsável. É um gesto quase automático: o trânsito, o azar, a educação recebida, o chefe que não valoriza, o parceiro que não compreende. Nesse movimento há um alívio imediato, porque a culpa fica depositada em outro lugar e nós ficamos, aparentemente, a salvo. No entanto, esse alívio dura pouco e deixa um resíduo amargo: a sensação de que a própria vida depende de forças que não controlamos.
Convém olhar esse hábito sem desprezo, porque nasce de algo compreensível. Apontar para fora é uma forma de se proteger da dor de reconhecer que, em alguma medida, participamos daquilo que nos acontece. Ninguém escolhe com prazer essa introspecção. Mas quando a evitamos de maneira sistemática, o preço é alto: cedemos às circunstâncias a capacidade de decidir sobre nosso ânimo, nossas relações e nossos projetos. O poder pessoal não se perde de repente, é entregue em pequenas doses cada vez que repetimos uma desculpa.
O que significa responsabilidade sem dureza
Há uma confusão frequente entre responsabilidade e culpa. A culpa olha para trás com ânimo de castigo; a responsabilidade olha para frente com ânimo de ação. Assumir a própria parte não equivale a declarar-se culpado de tudo o que nos aconteceu, nem a negar que existem circunstâncias injustas, doenças ou decisões alheias que nos feriram. Significa algo mais simples e mais fértil: reconhecer que, a partir daqui, há algo que sim está em nossas mãos.
Essa distinção liberta. Permite dizer, por exemplo, que uma infância difícil explica muitas coisas, mas não determina por completo o que fazemos amanhã. Permite também olhar uma relação tensa sem transformar o outro em vilão absoluto e sem se transformar em vítima permanente. A responsabilidade serena não busca culpados: busca margem de movimento. E quase sempre a encontra, ainda que pequena, numa conversa pendente, num limite que não ousamos colocar ou num costume que podemos começar a mudar.
A linguagem que nos devolve o timão
As palavras que usamos para contar o que nos acontece configuram, pouco a pouco, a maneira como o vivemos. Há uma linguagem que nos descreve como sujeitos passivos, à mercê do externo, e há outra que nos devolve certa iniciativa. Não se trata de fingir otimismo nem de repetir frases motivadoras diante do espelho, mas de escolher com cuidado como nomeamos nossa situação. Dizer «não tenho tempo» e dizer «não priorizei isto» descrevem fatos parecidos, mas colocam o timão em lugares diferentes.
Essa mudança de linguagem tem um efeito prático: torna visíveis as decisões que antes ficavam ocultas sob a queixa. Se reconheço que não priorizei algo, posso perguntar-me o que estou priorizando em seu lugar e se concordo com essa escolha. Essa pergunta, feita com honestidade e sem se flagelar, abre possibilidades que a queixa encerrava. Não promete resultados imediatos, mas devolve algo valioso: a sensação de que a própria vida não é apenas algo que nos acontece, mas também algo que fazemos.
O olhar ao espelho e suas armadilhas
Há um exercício simples que consiste em olhar-se com calma e perguntar-se, sem dramatismo, que parte do que não funciona depende de nós. Pode formular-se de muitas maneiras: o que estou evitando, que conversa não tive, que hábito mantenho ainda que me subtraia. É uma pergunta incômoda, e precisamente por isso é útil. Mas convém fazê-la bem, porque tem suas armadilhas: a primeira é transformá-la num julgamento severo que só produz desânimo; a segunda, num exame que fica na cabeça e nunca desce à ação concreta.
O olhar ao espelho funciona quando termina em algo pequeno e realizável. Não numa sentença sobre o que somos, mas numa decisão sobre o que faremos esta semana. Talvez seja pedir desculpas, talvez seja deixar de justificar uma ausência, talvez seja reservar meia hora para aquilo que dizemos que nos importa. O valor da pergunta não está na resposta grandiosa, mas no passo seguinte. Sem esse passo, a introspecção se converte em outra forma de dar voltas.
Crescer como forma de recuperar o poder
Quem sustenta seu poder pessoal ao longo do tempo compartilha uma disposição reconhecível: continua aprendendo. Não porque acumule títulos, mas porque conserva a curiosidade diante do que não entende, diante do que lhe sai mal e diante de quem faz as coisas de outra maneira. Aprender é uma maneira concreta de não ficar fixados numa versão antiga de nós mesmos. Cada vez que incorporamos uma habilidade, uma perspectiva ou uma correção, ampliamos o território sobre o qual podemos atuar.
Essa disposição tem um efeito secundário valioso: reduz a necessidade de culpar. Quando alguém dedica energia a compreender como funciona algo, sobra-lhe menos energia para buscar responsáveis. E quando algo sai mal, a pergunta natural deixa de ser «de quem é a culpa» e passa a ser «o que posso aprender com isto». Não se trata de uma fórmula infalível nem de uma garantia de sucesso, mas de uma orientação que, sustentada no tempo, muda a relação com os próprios erros.
Uma prática para começar hoje
Proponho um exercício breve, que pode ser feito em dez minutos e repetido uma vez por semana. Escolha uma área de sua vida que lhe gere mal-estar: o trabalho, uma relação, sua saúde, sua economia. Escreva numa folha, sem censura, tudo o que atribui a fatores externos. Deixe que apareça a queixa inteira, sem corrigi-la. Depois, numa coluna à parte, anote uma única coisa que dependa de você nessa mesma situação, por pequena que pareça. Não busque a solução completa: busque o ponto onde sua mão pode apoiar-se.
O segundo passo é converter essa anotação numa ação concreta para os próximos sete dias, com dia e hora se possível. Ao final da semana, revise o que ocorreu, sem se julgar. Se não o fez, pergunte-se o que o impediu e o que ajustaria. Esse hábito, repetido com constância, vai deslocando o centro de gravidade: do que os outros deveriam fazer para o que você pode sustentar. Não é um caminho espetacular, mas sim um caminho próprio, e isso é exatamente o que significa recuperar o poder pessoal. Aviso de saúde: este conteúdo é informativo e não substitui a atenção médica. Procure seu médico para avaliar sua situação e antes de mudar qualquer tratamento. Aviso de saúde: este conteúdo é informativo e não substitui o atendimento médico. Consulte seu médico para avaliar sua situação e antes de alterar qualquer tratamento.
Leituras e referências
- Do This To Take Your Power Back — Robin Sharma